Plum - khasiat dan kontraindikasi yang bermanfaat: deskripsi, vitamin, dan kandungan kalori plum.

Komposisi dan kandungan kalori

Plum segar mengandung 42 kkal per 100 gram produk. Buahnya mengandung: gula sehat, pektin, asam organik, serta vitamin (A, C, P, golongan B, dll) dan unsur mikro (kalium, magnesium, fosfor, zat besi, kalsium, boron dan banyak lainnya). Biji plum matang adalah produk kosmetik yang berharga karena komposisi “minyak” uniknya, dan buah plum kering banyak digunakan dalam dunia kuliner sebagai produk sehat dan terjangkau yang disebut plum.

Khasiat buah plum yang bermanfaat (dan juga plum)

— buah plum memiliki efek menguntungkan pada motilitas usus, jadi dokter pertama-tama menyarankan semua orang yang menderita sembelit untuk makan buah plum;

— konsumsi buah plum secara teratur memiliki efek positif pada kualitas darah dan fungsi sekresi pankreas;

— plum membantu menghilangkan racun dan membersihkan usus dari “cadangan” lama;

— buah tanaman yang matang memiliki sifat diuretik ringan, membantu melawan pembengkakan dan kelebihan garam dalam tubuh;

— kandungan buah-buahan segar yang rendah kalori + sejumlah besar khasiat obat menjadikan plum sebagai produk makanan makanan yang berharga;

— konsumsi buah plum diindikasikan untuk penyakit dan kondisi seperti hipertensi, aterosklerosis, kolesistitis, peningkatan suhu tubuh, kurang nafsu makan, serta penyakit pada ginjal, sistem kardiovaskular dan genitourinari tubuh.

Buah plum memiliki khasiat yang luar biasa: jika Anda memetiknya agak mentah dan sedikit asam, letakkan di tempat yang sejuk dan berventilasi, dan buah tersebut akan “mencapai” kematangan penuh hanya dalam beberapa hari.

Cara Penggunaan?

Untuk menghilangkan sembelit, buah plum harus direbus dalam waktu yang lama, air yang terbentuk selama proses pemasakan, yaitu rebusan buah plum, harus diminum sepanjang hari. Plum segar sebaiknya dikonsumsi 2-4 kali sehari, beberapa potong sekaligus. Buah plum dianjurkan untuk menggantikan camilan tradisional di antara waktu makan utama.

Kontraindikasi atau siapa yang tidak boleh makan buah plum?

Plum harus dikonsumsi dengan hati-hati oleh orang yang rentan terhadap kelemahan usus dan diare. Orang yang mengalami obesitas sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari 10 buah plum per hari, karena mengandung kalori yang tinggi. Wanita saat menyusui juga sebaiknya menahan diri untuk tidak makan buah plum, baik segar maupun kering, untuk mencegah gangguan pencernaan pada anak.